Introduction à l’exercice des chandelles # Ce mouvement simple vise spécifiquement les muscles abdominaux inférieurs. En pratiquant régulièrement, vous pouvez non seulement améliorer votre posture mais aussi réduire significativement les graisses abdominales. Comment réaliser correctement l’exercice des chandelles # Commencez allongé sur le dos, les bras à vos côtés. Soulevez…